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5 MANEIRAS DE EXCEDER OS BLOQUEIOS QUE IMPEDEM A EVOLUÇÃO.

Atualizado: Mai 16

Todos nós já passamos ou ainda seremos atingidos por uma situação em que um bloqueio mental nos afeta.


Mulher cansada  com os dedos no rosto e segurando os óculos. Estressada com esgotamento
5 MANEIRAS DE EXCEDER OS BLOQUEIOS QUE IMPEDEM A EVOLUÇÃO.

Momentos em que a mente atua de forma a nos levar a desistir de nossos avanços em busca de um maior desempenho e nos devolver à famosa zona de conforto, desencadeando algum sentimento de derrota. Isso pode acontecer por diversos motivos, como: pressão, cansaço físico e mental, estresse, ansiedade ou medo de tentar algo novo.


A boa notícia é que existem maneiras que podem ajudar a aumentar a motivação e superar bloqueios mentais.


Selecionei 5 formas que podem ser um sinal para superar dificuldades e auxiliar na busca por performance:


1. Coloque suas metas em partes menores.


Uma das razões pelas quais muitas vezes nos sentimos derrotados pode ser o fato de termos imposto uma meta que pode não ser tangível.

Para ter uma visão mais próxima e mentalmente possível, deve-se começar com objetivos menores e dividir o objetivo principal em uma série de partes realizáveis, tornando mais fácil lidar com cada uma delas, aos poucos.


Compreender e viver cada etapa aumenta a confiança - o que, por sua vez, aumenta o desempenho.


Os objetivos devem ser específicos, mensuráveis, ajustáveis, realistas e limitados no tempo. Simples, prático e eficiente também.


2. Imagine o seu sucesso ...


Para superar a dificuldade imagine-se dominando os movimentos em cada detalhe, deixe a sensação de dominação e conquista cuidar de seus sentimentos, imaginar o que você deseja alcançar e fazer o cérebro lembrar como é.


3. Concentre-se agora na lucidez da mente.


A prática da atenção plena - ou consciência - pode resultar em maior concentração e clareza mental. A atenção plena é um aspecto importante para superar quaisquer bloqueios mentais. Aprenda a relaxar e viver no presente. Estar ansioso quanto ao possível resultado e sucesso irá promover o bloqueio mental.


Imagine: se seu melhor amigo ficasse ao seu lado enquanto treinava para uma atividade física dizendo que você não consegue fazer nada direito. Você gostaria de continuar esta amizade?


Nós, seres humanos, respondemos melhor às palavras de inspiração e encorajamento. Em vez de ensaiar o que estamos fazendo de errado, nosso tempo e energia serão mais bem gastos se nos concentrarmos no que podemos fazer para consertar as coisas. ”


4. Com medo de falhar?


O fracasso faz parte do processo! Deixar de melhorar nas primeiras tentativas acabará tornando-o mentalmente mais forte, pois o forçará a recuar e pensar sobre o que você pode ser e fazer melhor na próxima vez.


5. Fale com um profissional.


Pedir ajuda a um Coaching Coach ou Mentor pode gerar grande aprendizado e resultados. Um profissional pode ajudar a desenvolver estratégias para melhorar a concentração e aumentar a confiança na busca por um melhor desempenho.


I Anderson Williams apoia organizações e profissionais na busca por maior desempenho e resultados. Você gostou do conteúdo? visite meu site www.andersonwilliams.com.br #conscienceisthegreatestwealth

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